MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Odchudzanie polega na osiągnięciu deficytu kalorycznego,...
fot. Sam Edwards/Getty Images

Czy produkty light są zdrowe? Czym tak naprawdę są i czy rzeczywiście wspomagają odchudzanie? Zobacz zalety i wady „lekkiej” żywności

FAKT: Produkty light ułatwiają odchudzanie

Odchudzanie polega na osiągnięciu deficytu kalorycznego, czyli spożywaniu mniejszej ilości energii niż potrzebna jest do zaspokojenia całkowitego zapotrzebowania organizmu. Ujemny bilans kaloryczny pozwala na zużywanie rezerw tkanki tłuszczowej, a tym samym chudnięcie. Produkty light zawierają mniej kalorii niż tradycyjne odpowiedniki, dlatego mogą wspomagać odchudzanie. Nie dotyczy to jednak wyrobów ze sztucznymi słodzikami, które powodują tycie bardziej niż te słodzone. Zalecamy więc stosować naturalne produkty, takie jak odtłuszczony nabiał, a zrezygnować ze spożywania fast foodów oraz słodkich i słonych przekąsek.

Zobacz również

Jak wam się jeździ po Krakowie w wakacje? Aut mniej, ale tu wykopy, a tam zawężenia

Jak wam się jeździ po Krakowie w wakacje? Aut mniej, ale tu wykopy, a tam zawężenia

Miasteczko kibica za rok też nad Wartą? "To był strzał w dziesiątkę"

Miasteczko kibica za rok też nad Wartą? "To był strzał w dziesiątkę"

Polecamy

Najlepsze ciasto z czarną porzeczką. Idealne do popołudniowej kawy lub herbaty

Najlepsze ciasto z czarną porzeczką. Idealne do popołudniowej kawy lub herbaty

Wystarczy minuta w łazience. Poznaj darmowy trik na piękną cerę bez niedoskonałości

Wystarczy minuta w łazience. Poznaj darmowy trik na piękną cerę bez niedoskonałości

Uważaj na ten chleb! GIS wycofał dwa rodzaje pieczywa. Są niebezpieczne dla zdrowia

Uważaj na ten chleb! GIS wycofał dwa rodzaje pieczywa. Są niebezpieczne dla zdrowia